logga-storcampo796x515lobby796x515utetraning2

Våra produkter & tjänster

En modern arbetsplats handlar om att hitta en kombination mellan design, avlastning, variation, rörelse och balans som i sin tur leder till ett välbalanserat arbetsklimat!

Våra produkter & tjänster

En modern arbetsplats handlar om att hitta en kombination mellan design, avlastning, variation, rörelse och balans som i sin tur leder till ett välbalanserat arbetsklimat!

Fysall Challenge

Följ med oss på vår 60 dagars challenge!

Löpargrupp: Nybörjare - 60 dagars Challenge

FÅ PLATSER KVAR!

Vi har även platser kvar till starten den 10 augusti i andra grupper.
Det finns i gruppen som tränar kl. 06.45 och kl. 18.15 på tisdagar eller om du vill träna med Get in shape måndag/torsdag kl. 16.15. 



FYSALL CHALLENGE - LÖPNING NYBÖRJARE

Den 10 augusti startar Fysall Challenge - Löpning "Bli en bättre löpare" med fokus på löpteknik, löpekonomi, spänst, intervallträning, uthållighet och styrka.
Den här utmaningen håller på i 60 dagar och sista dagen på utmaningen är den 8 oktober.
Vi sätter nya mål tillsammans där du kan få hjälp med att komma igång med din träning, och hjälp med att hitta balansen mellan arbete, fritid och familjeliv.
Vi erbjuder dig att delta i en utmaning med Fysall där vi kommer att jobba i ett team för att nå bästa resultat!

Grupp Löpning Nybörjare - Gemensamma träningar tisdagar kl. 18.15 och söndagar kl. 10.30.
Den här gruppen kommer att passa dig som vill lära dig att bli en bra joggare/löpare. (Inga förkunskaper krävs, men du behöver vara skadefri.)

Gemensamma träningar:
Tisdagar kl. 18.15 ca 60 min.
Söndagar kl. 10.30 ca 60–120 min. (Här joggar vi tillsammans i lungt tempo med flera stopp längst vägen. Det är en trevlig tur utan prestation).
Plats varierar (Karlstad/Hammarö) och vi tränar ute i alla väder.
• 2 övriga pass (som du själv gör hemma) kommer att läggas upp varje vecka.
• Du kommer att ingå i en sluten Facebookgrupp där alla deltagare ska skriva in när de gjort sina egna träningspass under dessa 60 dagar. Detta för att följa och motivera varandra till att nå sina individuella mål.

Vi kommer att arbeta tillsammans i 60 dagar och vi kommer att träna er två dagar i veckan samt ge er verktygen/träningsupplägg för att ni ska kunna utföra två egna träningspass hemma samt hjälpa er att hitta ett sunt förhållningssätt till motion och träning som håller över tid och som leder till en livsstil som kan fungera i ditt liv och som kan ta din till nya nivåer med din träning.
Om du väljer att bli en av deltagarna (begränsat antal platser) så kommer du att nå fantastiska resultat under denna tid och framförallt så kommer du att må så mycket bättre!

Poängteras bör att ALLA är varmt välkomna att delta i denna utmaning, men det finns ett begränsat antal platser.
Det ställs inga förkunskaper eller liknande och ålder, vikt, kön, erfarenhet, muskelmassa eller fettprocent har därmed ingen betydelse.
De gemensamma träningarna kommer att innehålla både styrka, kondition och rörlighet.

Hoppas att du vill hänga på denna 60 dagars Challenge för att bli en bättre löpare och för att hitta en bättre balans i ditt liv!
Häng med du också! 

Köp din plats här!

Med vänliga hälsningar,
Malin Lundqvist och Ulrika Sjöwall 
Lic. Personlig tränare och löpcoach
Tel: 0763-41 71 04