logga-storutetraning2

Fysall Challenge

Följ med oss på vår 60 dagars challenge!

Fysall Challenge - Padelfys

Starta-upp erbjudande:
Köp 2 platser och betala endast för 1. Skriv din kompis storlek på t-shirt och skriv även med namnet på den du köper en plats till!

Nu startar vi upp fysträning för dig som är Padelspelare!

Träningen passar självklart även för dig som håller på med andra typer av racketsporter!

För en välbalanserad livsstil - 60 DAGARS CHALLENGE
Måndag den 12 oktober startar vår höst/vinter challenge med fokus på att bli en bättre Padelspelare.
Den här challengen är 60 dagar och går i mål den 10 december.
Vi sätter nya mål tillsammans där fokus är på att stärka din kropp för att bli en bättre Padelspelare.

Vi ser till att du ökar upp din rörlighet, stärker dig i rotationsövningar och vi tränar snabba fötter för att skapa ett bättre fotarbete på planen.
Vi kommer också att utföra screening på varje deltagare för att se vad just du behöver träna extra på.
Risken om man är ojämnt stark och har begränsad rörlighet är att man drar på sig sneda belastningskador som tar tid att bli av med.
Vi kommer att jobba med styrketräning isolerat för att stärka kroppen, göra dig smidigare och mer uthållig för att klara av att spela mycket utan att få ont.

Vi erbjuder dig att delta i en utmaning med Fysall där vi kommer att jobba i ett team för att nå bästa resultat!

Grupp Tisdagar - kl. 19.15

• Gemensam träning i grupp tisdagar kl. 19.15 i ca. 50-60 min.

Plats varierar (Karlstad/Hammarö) och vi tränar ute i alla väder, dock under tak om vädret är för ruskigt.

• 2 övriga pass (som du själv gör hemma) kommer att läggas upp varje vecka.

• Du kommer att ingå i en sluten Facebookgrupp där all information läggs upp om egna träningspass osv.

Alla deltagare får varsin T-shirt i unisexmodell (ange storlek XXS-4XL)



Om du väljer att bli en av deltagarna (begränsat antal platser) så kommer du att nå fantastiska resultat under denna tid och framförallt så kommer du att må så mycket bättre!

Poängteras bör att ALLA är varmt välkomna att delta i denna utmaning, men det finns ett begränsat antal platser.

Det ställs inga förkunskaper eller liknande och ålder, vikt, kön, erfarenhet, muskelmassa och fettprocent har därmed ingen betydelse.

De gemensamma träningarna kommer att innehålla både styrka, kondition och rörlighet.


Häng med du också! Vi har max 20 platser i denna grupp.
(OBS! Minsta antal för att det ska bli en grupp är 12 personer).

Köp din plats här!

Huvudtränare för den här gruppen är Ulrika Sjöwall med hjälp av Malin Lundqvist.


Med vänliga hälsningar,

Malin Lundqvist

Licensierad Personlig Tränare och löpcoach

Tel: 0763-41 71 04