logga-storutetraning2

Fysall Challenge

Följ med oss på vår 60 dagars challenge!

Fysall Challenge Tisdag - nivå: Nybörjare/lätt/medel

KOM I FORM/HÅLL FORMEN MED - 60 DAGARS CHALLENGE

Måndag den 11 januari 2021 startar Fysalls vinter Challenge.
Den här challengen är 60 dagar och går i mål den 11 mars.
Vi erbjuder dig att delta i en utmaning med Fysall där vi kommer att jobba i ett team för att nå bästa resultat!


Grupp: 1 dag i veckan - kl. 18.15: tisdagar Nybörjare/lätt/medel
Den här gruppen är nivå lätt/medel men passar även nybörjare som vill komma igång med sin träning. Vi kommer att lägga extra fokus på teknik i alla moment och gruppen passar perfekt för dig som har haft ett träningsuppehåll.

• Gemensam träning i grupp tisdagar  kl. 18.15 i ca. 50-60 min.
Plats varierar (Karlstad/Hammarö) och vi tränar ute i alla väder, dock under tak om vädret är för ruskigt.
• 2 övriga pass (som du själv gör hemma) kommer att läggas upp varje vecka.
• Du kommer att ingå i en sluten Facebookgrupp där alla deltagare ska skriva varje dag vad de har gjort i 60 dagar. Detta för att följa och motivera varandra till att nå sina mål.


FYSALL står för ”En välbalanserad livsstil”
Idag är vi allt mer stillasittande i våra arbeten och allt fler har värk i kroppen, besvär eller ligger i riskzonen för att få besvär av hjärt och kärlsjukdomar. Vi är allt mer stressade och har svårt att få ihop vårt livspussel vilket kan leda till utmattningssymtom.
Att gå med i Fysall gör man för att skapa en välbalanserad livsstil och med det - en välbalanserad kropp!
En välbalanserad livsstil handlar om att hitta en kombination mellan arbete, fritid, rörelse och återhämtning.
Vi kan tillsammans hitta balansen mellan dessa för att på så sätt nå bästa hälsa och bästa prestationsförmåga!
Vi är byggda för att klara ett långt liv, vårt skelett är konstruerat för att klara sig i 130 år. Varför lever vi då inte i 130 år?

Vi kommer att arbeta tillsammans i 60 dagar och vi kommer att träna er en dagar i veckan samt ge er verktygen/träningsupplägg för att ni ska kunna utföra två egna träningspass hemma samt hjälpa er att hitta ett sunt förhållningssätt till motion som håller över tid och som leder till en livsstil som kan fungera i ditt liv.

Om du väljer att bli en av deltagarna (begränsat antal platser) så kommer du att nå fantastiska resultat under denna tid och framförallt så kommer du att må så mycket bättre!


Poängteras bör att ALLA är varmt välkomna att delta i denna utmaning, men det finns ett begränsat antal platser.
Det ställs inga förkunskaper eller liknande och ålder, vikt, kön, erfarenhet, muskelmassa eller fettprocent har därmed ingen betydelse
De gemensamma träningarna kommer att innehålla både styrka, kondition och rörlighet.
Om du har svårt att springa/hoppa eller liknande så är det inga problem utan då meddelar du detta så kommer du att få göra alternativa övningar ihop med de andra som också har liknade besvär.

Hjälp med viktminskning? Då passar gruppen Get in shape för dig för nivån där är också lätt/medel.

Hoppas att du vill hänga på denna 60 dagars challenge för att hitta en bättre balans i ditt liv!


Häng med du också!
Platsen köper du i vår webshop.


Med vänliga hälsningar,
Malin Lundqvist
Licensierad Personlig Tränare och löpcoach
Tel: 0763-41 71 04