logga-storutetraning2

Fysall Challenge

Följ med oss på vår 60 dagars challenge!

Fysall Challenge Östra Karlstad - nivå: Medel

KOM I FORM/HÅLL FORMEN MED - 60 DAGARS CHALLENGE 

Måndag den 11 januari 2021 startar Fysalls vinter Challenge.
Den här challengen är 60 dagar och går i mål den 11 mars.
Vi sätter nya mål tillsammans där du kan få hjälp med att komma igång med din träning och hjälp med att hitta balansen mellan arbete, fritid och familjeliv.
Vi erbjuder dig att delta i en utmaning med Fysall där vi kommer att jobba i ett team för att nå bästa resultat!


Grupp östra Karlstad - tisdagar kl. 18.15 och lördagar kl. 09.00 (medel nivå)

Den här gruppen passar både dig som är i god form och dig som vill komma igång med din träning. Alla jobbar utifrån egen förmåga så det blir precis så lätt/tufft som du själv väljer.

• Gemensam träning i grupp tisdagar kl. 18.15 och lördagar kl. 09.00 i ca. 50-60 min.

Plats varierar runt om östra Karlstad (Färjestad, Norrstrand; Stockfallet, Kronoparken, Alster, Skattkärr) och vi tränar ute i alla väder.


FYSALL står för ”En välbalanserad livsstil”
Idag är vi allt mer stillasittande i våra arbeten och allt fler har värk i kroppen, besvär eller ligger i riskzonen för att få besvär av hjärt och kärlsjukdomar. Vi är allt mer stressade och har svårt att få ihop vårt livspussel vilket kan leda till utmattningssymtom.
Att gå med i Fysall gör man för att skapa en välbalanserad livsstil och med det - en välbalanserad kropp!
En välbalanserad livsstil handlar om att hitta en kombination mellan arbete, fritid, rörelse och återhämtning.
Vi kan tillsammans hitta balansen mellan dessa för att på så sätt nå bästa hälsa och bästa prestationsförmåga!
Vi är byggda för att klara ett långt liv, vårt skelett är konstruerat för att klara sig i 130 år. Varför lever vi då inte i 130 år?

Vi kommer att arbeta tillsammans i 60 dagar och vi kommer att träna er två dagar i veckan samt ge er verktygen/träningsupplägg för att ni ska kunna utföra två egna träningspass hemma samt hjälpa er att hitta ett sunt förhållningssätt till motion som håller över tid och som leder till en livsstil som kan fungera i ditt liv.

Om du väljer att bli en av deltagarna (begränsat antal platser) så kommer du att nå fantastiska resultat under denna tid och framförallt så kommer du att må så mycket bättre!


Poängteras bör att ALLA är varmt välkomna att delta i denna utmaning, men det finns ett begränsat antal platser.
Det ställs inga förkunskaper eller liknande och ålder, vikt, kön, erfarenhet, muskelmassa eller fettprocent har därmed ingen betydelse.
De gemensamma träningarna kommer att innehålla både styrka, kondition och rörlighet.
Om du har svårt att springa/hoppa eller liknande så är det inga problem utan då meddelar du detta så kommer du att få göra alternativa övningar ihop med de andra som också har liknade besvär.

Hjälp med viktminskning? Då passar gruppen Get in shape online dig som ett komplement till träningen.

Hoppas att du vill hänga på denna 60 dagars challenge för att hitta en bättre balans i ditt liv!


Häng med du också!
Platsen köper du i vår webshop.


Med vänliga hälsningar,
Malin Lundqvist och Madelén Svärd
Licensierad Personlig Tränare och Tränare
Tel: 0763-41 71 04