logga-storutetraning2201506161434455901QwB4IGQF201507061436186762ZTCyt7a5201506161434455997vTUG9Ivscd689461ab

Fysall Challenge

Följ med oss på vår 60 dagars challenge!

Läs mer om Fysall Challenge

Följ med oss på vår 60 dagars challenge! Nytt är att vi nu kan erbjuda kostrådgivning och personlig träning online.

Våra produkter & tjänster

En "fysimerad" arbetsplats handlar om att hitta en kombination av avlastning, variation, rörelse och balans som i sin tur leder till ett välbalanserat liv!

Våra utbildningar & tjänster

Fysalls långa kompetens inom arbetsmiljöfrågor ger er möjlighet och hjälp att fokusera på ett långsiktigt och strategiskt hälsoarbete. De insatser som vi gör tillsammans kommer att ge positiva resultat och det kommer att märkas i hur människor mår och presterar i sitt arbete.

Våra produkter & tjänster

En "fysimerad" arbetsplats handlar om att hitta en kombination av avlastning, variation, rörelse och balans som i sin tur leder till ett välbalanserat liv!

Nu erbjuder Fysall personlig träning

Vill du få hjälp att nå dina mål? Vill du förbättra din hållning, öka din balans, gå upp eller ner i vikt, lära dig att äta och träna rätt? Jag hjälper dig!
Jag som personlig tränare finns till för att hjälpa och stötta dig i din träning, så att du kan leva ett frisk och sunt liv men även för att du ska nå dina egensatta mål. Jag utgår från dina förutsättningar och dina specifika behov. Programmet skräddarsys efter dina mål och delmål. Som din tränare är jag alltid med dig under passet och peppar dig så att du orkar mer!
Tillsammans kommer vi att nå dina mål!

Vilken typ av personlig träning passar dig?

PT Enskild
Träna enskilt med mig som din personliga tränare. Jag motiverar dig och hjälper dig att skapa en balans mellan träning och god hälsa. Du får fullt fokus under 50 minuter och jag coachar och peppar dig och vi tar din träning till en ny nivå. Du följer det individuella program som jag lägger upp utifrån dina egna mål.
Pris: 600 kr inkl. gymavgift
Pris kort 5 gånger: 2750 kr inkl. gymavgift

PT Effektiv
Här får du fördelarna som ovan med mig som enskild PT men du tränar mer intensivt under kortare tid varje pass. PT Effektiv passar framför allt dig som redan tränat ett tag och dig som vill träna men inte riktigt får tiden att räcka till. Varje träningstillfälle är 25 minuter.
Pris: 400 kr inkl. gymavgift
Pris kort 5 gånger: 1790 kr inkl. gymavgift


PT Kompis
Det är alltid lättare och roligare att träna tillsammans med en vän! Med PT Kompis tränar ni i par. Ta med din partner, kollega eller vän och dela på mig som PT som skapar perfekta förutsättningar för att bådas träning blir skräddarsydd utifrån era mål. Gemensamt stärker ni dessutom varandras engagemang. Varje träningstillfälle är 50 minuter.
Pris: 450 kr/person inkl. gymavgift
Pris kort 5 gånger: 2000 kr inkl. gymavgift

PT Grupp
Samla ihop ett gäng vänner eller gå med i en grupp skapad av oss och träna med en gemensam PT. Varje grupp består av 4-6 personer. I den lilla gruppen får du personligt stöd utifrån dina mål, samtidigt som du drar nytta av gruppdynamiken och ett lägre pris. Vi träffas vid åtta tillfällen, 50 minuter varje gång.
Pris: 2200 kr/person (min 4 st - max 6 st)

Impedansvägning och mätning
Vi erbjuder en professionell omkretsmätning med tillförlitligt resultat med måttband där vi mäter på det bredaste stället över bröstkorg, överarm, midja, rumpa, lår och vad. Vi mäter alltid på samma ställe då vi använder oss utav specifika anatomiska punkter på skelettet. Detta gör att varje mätning utförs på samma identiska ställe som föregående mätning. Vi kan då tydligt se vart du ökat respektive minskat i mått och utifrån det kan vi ge tips/råd om hur du kan förändra din träning eller kost för att nå dina mål.
Det räcker dock inte bara med att mäta omkretsen på en person, utan det är även av stor vikt att beräkna fettprocenten. Ett väldigt bra instrument för detta ändamål är impedansvågen. Impedansvågen är ett instrument som mäter en människas underhudsfett (fettprocent), muskelmassa, vätskebalans, bukfett och tar fram den faktiska metaboliska åldern med en extremt liten felmarginal. Genom uppföljande mätningar med detta verktyg kan vi därefter tydligt se hur resultaten har förändrats som resultat av den nya livsstilen.
Pris: 395 kr (ca. 30 min inkl. samtal)

Träningen sker i det gym som finns intill Fysalls kontor på Orkangatan 2 samt även ibland utomhus beroende på vad dina mål och utmaningar är.
(Det finns omklädningsrum och duschmöjlighet i gymmet.)

Vid intresse och bokning, vänligen maila: malin@fysall.se
Vid frågor kan du även ringa mig.
/Malin Lundqvist - 0763-41 71 04