logga-storutetraning2201506161434455901QwB4IGQF201507061436186762ZTCyt7a5201506161434455997vTUG9Ivscd689461ab

Fysall Challenge

Följ med oss på vår 100 dagars challenge!

Läs mer om Fysall Challenge

Följ med oss på vår 100 dagars challenge! Nytt är att vi nu kan erbjuda kostrådgivning och personlig träning online.

Våra produkter & tjänster

En "fysimerad" arbetsplats handlar om att hitta en kombination av avlastning, variation, rörelse och balans som i sin tur leder till ett välbalanserat liv!

Våra utbildningar & tjänster

Fysalls långa kompetens inom arbetsmiljöfrågor ger er möjlighet och hjälp att fokusera på ett långsiktigt och strategiskt hälsoarbete. De insatser som vi gör tillsammans kommer att ge positiva resultat och det kommer att märkas i hur människor mår och presterar i sitt arbete.

Våra produkter & tjänster

En "fysimerad" arbetsplats handlar om att hitta en kombination av avlastning, variation, rörelse och balans som i sin tur leder till ett välbalanserat liv!

Get Going - Selma Spa i Sunne 6-7 januari

I vacker och avkopplande miljö och natursköna omgivningar med vatten, skog, berg och öppna ängar tränar vi funktionell träning med trevligt sällskap både ute och inomhus.
Den vackra och rogivande atmosfären erbjuder många möjligheter för både kropp och själ.
Vi väcker träningsglädjen till liv och ger dig inspiration att komma igång med ett mer aktivt liv eller, om du redan är igång, hjälper vi dig att utveckla din träning.
Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet då träningen anpassas.
På Selma Spa är god mat och dryck en mycket viktig del vilket också är ett ämne som vi kommer att belysa under helgen.

Så ta med din partner, ditt kompisgäng, mamma/pappa eller kollegorna och njut av rolig träning, god mat och en skön avkoppling tillsammans med oss.

- Fysall tror på att man kan skapa en bra balans i livet genom fysisk aktivitet, god mat och genom att omge sig av härliga människor.

Detta ingår:

  • 1 st Hotellövernattning (lördag-söndag)
  • Alla träningspass
  • Frukost
  • Förmiddagsfika x 2
  • 2 st lunch inkl. lättöl/kolsyrat/stilla vatten
  • Eftermiddagsfika
  • Middag iform av en härlig buffé inkl. dessert (exkl. dryck)
  • Tillgång till spa avdelningen
  • Fri tillgång till Selmas alla egna träningspass
  • En goodiebag med härliga produkter som du kan nyttja under spadelen
  • Föreläsning med Malin Lundqvist: - För en välbalanserad livsstil. (Om träning, kost och livet).
  • Fri parkering och fritt wifi

Program:

Lördag
09.00 Välkomna: samling och incheckning
09.30 Fika
10.00 Träningspass 60 min
– 3D träning ev. utomhus
11.00 Core 20 min
12.00 Lunch inkl. lättöl/kolsyrat/stilla vatten
13.45 Boxning 60 min
15.10 Fika och föreläsning med Malin Lundqvist: - För en välbalanserad livsstil. (Om träning, kost och livet).
16.15 Träningspass 60 min
– Löpning samt backintervaller – utomhus
17.30 Relax samt möjlighet för behandling.
19.30 Middag iform av en härlig buffé inkl. dessert (exkl. dryck)

Söndag
07.00 Morgonjogg 30 min – eller alternativt en Powerwalk
08.15 Frukost
10.00 Träningspass 60 min
11.15 Core 30
12.00 Lunch inkl. lättöl/kolsyrat/stilla vatten
13.30 Yoga 75 min 
15.00 Avslut & hemresa

Pris och boka:

Boka tidigt-pris: 2295 kr/per person för del i dubbelrum.
(enkelrumstillägg 300 kr)
Bokar du innan 10 december betalar du endast 2295 kr per person för del i dubbelrum.
Med reservation för att platserna tar slut tidigare. 

Vi kommer att ha med oss kollektion från Gavelo och ni kommer att erbjudas fina erbjudanden.

Ordinarie pris: 2695 kr/person
(enkelrumstillägg 300 kr)

Det finns möjlighet att köpa till natten mellan fredag till lördag för ett rabatterat pris. Mer info hittar du på Selma Spas sida, där du gör bokningen. 

BOKNING:
Snart öppnar bokningen! 




Tränare:

Malin Lundqvist
Malin har arbetat de senaste 15 åren med att förbättra människors och företags arbetsmiljö och hälsa genom att hjälpa dem att ergonomiskt anpassa arbetsmiljön och utbilda användarna i både arbetsställning och rörelse.
Malin har ständigt ett par träningsgrupper igång, i något hon kallar för tränings-challenge.

Så här säger hon själv:
”Jag tror på ett välbalanserat liv där tid för vila, arbete, familj, hälsosam kost och fysisk aktivitet är i balans. Jag är utbildad personlig tränare, Löpcoach, NLP-Coach, 3D tränare och kostrådgivare. Just nu läser jag även idrottsvetenskap på Karlstads Universitet. Jag brinner för att skapa en välbalanserad livsstil!”

Kontakta Malin:
malin@fysall.se