logga-storutetraning2201506161434455901QwB4IGQF201507061436186762ZTCyt7a5201506161434455997vTUG9Ivscd689461ab

Fysall Challenge

Följ med oss på vår 60 dagars challenge!

Läs mer om Fysall Challenge

Följ med oss på vår 60 dagars challenge! Nytt är att vi nu kan erbjuda kostrådgivning och personlig träning online.

Våra produkter & tjänster

En "fysimerad" arbetsplats handlar om att hitta en kombination av avlastning, variation, rörelse och balans som i sin tur leder till ett välbalanserat liv!

Våra utbildningar & tjänster

Fysalls långa kompetens inom arbetsmiljöfrågor ger er möjlighet och hjälp att fokusera på ett långsiktigt och strategiskt hälsoarbete. De insatser som vi gör tillsammans kommer att ge positiva resultat och det kommer att märkas i hur människor mår och presterar i sitt arbete.

Våra produkter & tjänster

En "fysimerad" arbetsplats handlar om att hitta en kombination av avlastning, variation, rörelse och balans som i sin tur leder till ett välbalanserat liv!

Get Going - Selma Spa i Sunne 19-20 maj

I vacker och avkopplande miljö och natursköna omgivningar med vatten, skog, berg och öppna ängar tränar vi funktionell träning med trevligt sällskap både ute och inomhus.
Den vackra och rogivande atmosfären erbjuder många möjligheter för både kropp och själ.
Vi väcker träningsglädjen till liv och ger dig inspiration att komma igång med ett mer aktivt liv eller, om du redan är igång, hjälper vi dig att utveckla din träning.
Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet då träningen anpassas.
På Selma Spa är god mat och dryck en mycket viktig del vilket också är ett ämne som vi kommer att belysa under helgen.

Så ta med din partner, ditt kompisgäng, mamma/pappa eller kollegorna och njut av rolig träning, god mat och en skön avkoppling tillsammans med oss.

- Fysall tror på att man kan skapa en bra balans i livet genom fysisk aktivitet, god mat och genom att omge sig av härliga människor.

Detta ingår:

  • 1 st Hotellövernattning (lördag-söndag)
  • Alla träningspass
  • Frukost
  • Förmiddagsfika x 2
  • 2 st lunch inkl. lättöl/kolsyrat/stilla vatten
  • Eftermiddagsfika
  • Middag iform av en härlig buffé inkl. dessert (exkl. dryck)
  • Tillgång till spa avdelningen
  • Fri tillgång till Selmas alla egna träningspass
  • En goodiebag med härliga produkter som du kan nyttja under spadelen
  • Fina erbjudanden under helgen från bland annat Gavleos kollektion
  • Föreläsning med Peppe Ekmark: ”Lev det liv du själv vill leva och du kommer skapa resultat du aldrig trodde var möjligt, både på jobbet och privat”
  • Fri parkering och fritt wifi

Program:

Lördag
09.00 Välkomna: samling 
09.30 Fika och information om helgen
10.00 Träningspass 60 min
– 3D träning ev. utomhus
11.00 Core 20 min
12.00 Lunch inkl. lättöl/kolsyrat/stilla vatten
13.30 Boxning 60 min
14.45 Fika och föreläsning med Peppe Ekmark: ”Lev det liv du själv vill leva och du kommer skapa resultat du aldrig trodde var möjligt, både på jobbet och privat”
16.20 Träningspass 50 min
– Löpning samt backintervaller – utomhus
17.30 Relax samt möjlighet för behandling.
19.30 Middag iform av en härlig buffé inkl. dessert (exkl. dryck)

Söndag
07.00 Morgonjogg/Powerwalk 30 min – till toppen av den vackra ”Utsikten”, där man ser ut över Fryken
08.15 Frukost
10.00 Träningspass 60 min
11.15 Core 30
12.00 Lunch inkl. lättöl/kolsyrat/stilla vatten
13.30 Rörelseträning/avslappning 60 min
15.00 Avslut & hemresa

Vi kommer att träna så mycket vi kan utomhus och njuta av den vackra omgivningen. 

Pris och boka:

Boka tidigt-pris: 2295 kr/per person för del i dubbelrum.

Bokar du innan 8 april betalar du endast 2295 kr per person för del i dubbelrum.
Ordinarie pris 2695:- för del i dubbelrum
(enkelrumstillägg 300 kr/natt)

Bokas här via selmaspa.se
Kostnadsfri avbokning fram till 2 veckor innan ankomst.

Som Get Going-deltagre erbjuder vi dig ett förmånligt pris på en extra övernattning för endast 699 kr per person i del i dubbel-rum inkl frukost och spa.




Föreläsare - Peppe Ekmark

Jag är talare, författare och utbildare inom försäljning, ledarskap samt personlig utveckling. Mina föreläsningar handlar om vikten av att leva sin dröm, om att våga och om vikten av att brinna. Både i medgång och motgång. Jag vill inte lämna någon oberörd.
Idag när jag inte är ute och föreläser är jag VD för Papilly AB (Publ.) Ett företag vars viktigaste uppgift är att få ner den psykiska ohälsan i Sverige genom att få människor att stressa mindre och istället njuta mer av livet. Allt detta genom ett digitalt självledarskapsprogram som, genom forskning från bl.a Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet, garanterat hjälper människor till just detta.
Läs mer om Peppe här

Tränare - Malin Lundqvist

Malin har arbetat de senaste 16 åren med att förbättra människors och företags arbetsmiljö och hälsa genom att hjälpa dem att ergonomiskt anpassa arbetsmiljön och utbilda användarna i både arbetsställning och rörelse.
Malin har ständigt ett par träningsgrupper igång, i något hon kallar för tränings-challenge.

Så här säger hon själv:
”Jag tror på ett välbalanserat liv där tid för vila, arbete, familj, hälsosam kost och fysisk aktivitet är i balans. Jag är utbildad personlig tränare, Löpcoach, NLP-Coach, 3D tränare och kostrådgivare. Just nu läser jag även idrottsvetenskap på Karlstads Universitet. Jag brinner för att skapa en välbalanserad livsstil!”

Kontakta Malin:
malin@fysall.se