logga-storutetraning2

Fysall Challenge

Följ med oss på vår 60 dagars challenge!

Fysall Challenge Torsby - nivå: Lätt/medel

KOM I FORM/HÅLL FORMEN MED - 60 DAGARS CHALLENGE 

Måndag den 12 oktober 2020 startar Fysalls höst/vinter challenge.
Den här challengen är 60 dagar och går i mål den 10 december. 
Vi sätter nya mål tillsammans där du kan få hjälp med att komma igång med din träning, hjälp med viktminskning/viktuppgång och hjälp med att hitta balansen mellan arbete, fritid och familjeliv.
Vi erbjuder dig att delta i en utmaning med Fysall där vi kommer att jobba i ett team för att nå bästa resultat!


Grupp 1 dag i veckan - kl. 17.45: måndagar (Lätt/medel) 
Kommer att passa dig som vill komma igång eller som har lite träningsvana. 

• Gemensam träning i grupp måndagar  kl. 17.45 i ca. 50-60 min.
Plats varierar (Torsby) och vi tränar ute i alla väder.
• 2 övriga pass (som du själv gör hemma) kommer att läggas upp varje vecka.
• Du kommer att ingå i en sluten Facebookgrupp där alla deltagare ska skriva varje dag vad de har gjort i 60 dagar. Detta för att följa och motivera varandra till att nå sina mål.


FYSALL står för ”En välbalanserad livsstil”
Idag är vi allt mer stillasittande i våra arbeten och allt fler har värk i kroppen, besvär eller ligger i riskzonen för att få besvär av hjärt och kärlsjukdomar. Vi är allt mer stressade och har svårt att få ihop vårt livspussel vilket kan leda till utmattningssymtom.
Att gå med i Fysall gör man för att skapa en välbalanserad livsstil och med det - en välbalanserad kropp!
En välbalanserad livsstil handlar om att hitta en kombination mellan arbete, fritid, rörelse och återhämtning.
Vi kan tillsammans hitta balansen mellan dessa för att på så sätt nå bästa hälsa och bästa prestationsförmåga!
Vi är byggda för att klara ett långt liv, vårt skelett är konstruerat för att klara sig i 130 år. Varför lever vi då inte i 130 år?

Vi kommer att arbeta tillsammans i 60 dagar och vi kommer att träna er en dag i veckan samt ge er verktygen/träningsupplägg för att ni ska kunna utföra två egna träningspass hemma samt hjälpa er att hitta ett sunt förhållningssätt till motion som håller över tid och som leder till en livsstil som kan fungera i ditt liv.

Om du väljer att bli en av deltagarna (begränsat antal platser) så kommer du att nå fantastiska resultat under denna tid och framförallt så kommer du att må så mycket bättre!


Poängteras bör att ALLA är varmt välkomna att delta i denna utmaning, men det finns ett begränsat antal platser.
Det ställs inga förkunskaper eller liknande och ålder, vikt, kön, erfarenhet, muskelmassa eller fettprocent har därmed ingen betydelse.
De gemensamma träningarna kommer att innehålla både styrka, kondition och rörlighet.
Om du har svårt att springa/hoppa eller liknande så är det inga problem utan då meddelar du detta så kommer du att få göra alternativa övningar ihop med de andra som också har liknade besvär.


Hoppas att du vill hänga på denna 60 dagars challenge för att hitta en bättre balans i ditt liv!


Häng med du också!
Platsen köper du i vår webshop.


Med vänliga hälsningar,
Malin Lundqvist och Sandra Olsson
Licensierad Personlig Tränare och Hälsocoach
Tel: 0763-41 71 04

Tränare - Sandra Olsson

Jag är en elitidrottande längdskidåkerska född och bosatt i Torsby, som hela mitt liv sysslat med idrott. Jag brinner för att vara ute i naturen och träning. Därför valde jag att utbilda mig till personlig tränare 2019, för att ha möjlighet att även kunna hjälpa andra till att hitta glädjen till motion och hälsa. Utbildningen var lärorikt och givande på många plan och nu ser jag fram emot att få sprida träningsglädje, och att få se andra utvecklas och även möjligheten att peppa varandra under gruppass.

När jag inte tränar, är på läger eller tävlingar tycker jag om att umgås med nära och kära. Elitsatsning inom en idrott kräver mycket tid, men att ha möjligheten att få jobba för Fysall med gruppass känns jätteskoj att ha vid sidan av min egna satsning.

Så hoppas vi ses i Torsby!/Sandra