Träningsresa med Fysall till Provence den 16-20 september

Följ med Fysall till södra Frankrike och upplev några dagar fyllda med träning, återhämtning, fantastisk mat och gemenskap i hjärtat av Provence. Här kombinerar vi energigivande träningspass, inspirerande vandringar och livsnjutning i en unik miljö bland vinrankor, olivlundar och den franska landsbygdens lugn.

Vi bor exklusivt på vackra Domaine Rabiega – ett boutiquehotell och vingård där träning, återhämtning och njutning möts i perfekt balans. Hotellets koncept bygger på rörelse, välmående och det genuina provensalska livet.

När: 16-20 september 2026
Var: Domaine Rabiega
Pris: fr. 1455 Euro/person inkl. all träning, utflykter, frukost, lunch och middag.
Flyg bokas på egen hand:
Vi rekommenderar att flyga till Nice Côte d’Azur Airport på morgonen den 16 september och boka hemresa på förmiddagen den 20 september för att få ut maximalt av vistelsen.

Denna resan passar för alla oavsett tidigare erfarenhet av träning och vandring. Du som vill utvecklas både på ut- och insidan kommer inte bli besviken. Fokus ligger på att du ska åka hem gladare, stoltare och starkare än när du kom.

Detta ingår

4 nätter på Domaine Rabiega
Frukost varje morgon
Luncher under vistelsen
Middagar på hotellets restaurang
2–3 träningspass/dag
Morgonstretch och mobilitet
Styrkepass
Konditionspass
Vandring och utflykter
Gemensamma aktiviteter
Inspiration inom träning, kost och hälsa
(Paketet på Rabiega inkluderar boende, träning och måltider, medan flyg bokas separat.)

Exempel på upplägg

Dag 1 – Ankomst & Starta resan tillsammans

Onsdag 16 september

Flyg till Nice på morgonen
Transfer/bilresa till Provence
Incheckning och välkomstmingel
Lättare rörlighetspass/stretch
Gemensam middag
Genomgång av veckan

”Nu landar vi – både bokstavligt och mentalt.”

Dag 2 – Styrka & Utforskning

Torsdag

07:30 Morgonstretch/lätt styrka
08:30 Frukost
10:00 Funktionell styrketräning
12:30 Lunch
14:00 Utflykt till lokal by/marknad
17:00 Recovery eller pooltid
19:30 Middag

Fokus: bygga styrka, energi och hitta semesterkänslan.

Dag 3 – Vandring & Puls

Fredag

07:30 Morgonmobilitet/styrka
08:30 Frukost
10:00 Vandring i Provence
13:00 Lunch
16:00 Cirkelträning/intervaller
19:30 Middag och social kväll

Fokus: natur, rörelse och återhämtning.

Dag 4 – Performance & Recovery

Lördag

07:30 Stretch/rörlighet
08:30 Frukost
10:00 Helkroppspass
12:30 Lunch
15:00 Styrka för ett hållbar kropp
17:00 Lugn återhämtning/pool
19:30 Avslutningsmiddag

Fokus: prestation, kunskap och reflektion.

Dag 5 – Avslut & Hemresa

Söndag 20 september

Lätt morgonrörlighet
Frukost
Utcheckning
Transfer till Nice
Hemresa på förmiddagen

Du åker hem starkare, lugnare och full av ny energi.

Varför Provence?

Provence erbjuder något helt unikt – ett lugn, ett klimat och en livsstil som gör det lätt att landa och fokusera på sig själv. Här får du träna i vacker miljö, äta fantastiskt gott och hitta tillbaka till både energi och balans.

Det här är mer än en träningsresa.
Det är en investering i dig själv.

Malin Lundqvist

Tränare & Livsstilscoach

Malin är utbildad personlig tränare, löparcoach, NLP-coach och livsstilsrådgivare med över 20 års erfarenhet av att arbeta med människor och långsiktigt hållbar hälsa. Med en unik kombination av teknisk kunskap, motivation och ett genuint intresse för varje individ, har hon hjälpt hundratals personer att hitta träningsglädje, balans och bättre välmående.

År 2015 grundade Malin Fysall – ett träningskoncept som snabbt utvecklades till både lokala träningsgrupper, företagsprojekt och populära träningsresor. Genom åren har hon lett ett stort antal resor, program och grupper, där hennes signum alltid varit densamma: värme, energi, igenkänningsglädje och ett tydligt fokus på att skapa vanor som håller över tid.

Hennes ledarskap präglas av glädje, struktur och omtanke, vilket gör att resor och träningsupplevelser med henne blir något alldeles extra.

Med Malin får du mer än bara träning. Du får inspiration, personlig utveckling, skratt och minnen som stannar kvar långt efter att resan är slut.

Om du har frågor kring resan malin.lundqvist@fysall.se

Vid frågor: maila malin@fysall.se
/Malin Lundqvist – 0763-41 71 04