logga-storutetraning2

Fysall Challenge

Följ med oss på vår 60 dagars challenge!

Fysall Challenge Grums - nivå: Lätt/medel

Starta-upp erbjudande för Grums:
Köp 2 platser och betala endast för 1. Skriv din kompis storlek på t-shirt och skriv även med namnet på den du köper en plats till!



KOM I FORM MED - 60 DAGARS CHALLENGE

Måndag den 12 oktober 2020 startar Fysalls höst/vinter challenge.

Den här challengen är 60 dagar och går i mål den 10 december.

Vi sätter nya mål tillsammans där du kan få hjälp med att komma igång med din träning och hjälp med att hitta balansen mellan arbete, fritid och familjeliv.

Vi erbjuder dig att delta i en utmaning med Fysall där vi kommer att jobba i ett team för att nå bästa resultat!

Grupp Grums måndagar - kl. 18.15 (Lätt/medel nivå)

Den här gruppen passar alla! Har du ngn skada så hjälper vi dig att anpassa övningarna.

• Gemensam träning i grupp måndagar kl. 18.15 i ca. 50-60 min.

Plats varierar (Grums) och vi tränar ute i alla väder.

• 2 övriga pass (som du själv gör hemma) kommer att läggas upp varje vecka.

• Du kommer att ingå i en sluten Facebookgrupp där alla deltagare ska skriva varje dag vad de har gjort i 60 dagar. Detta för att följa och motivera varandra till att nå sina mål.

Alla deltagare får varsin T-shirt i unisexmodell (ange storlek XXS-4XL)

FYSALL står för - En välbalanserad livsstil!

Idag är vi allt mer stillasittande i våra arbeten och allt fler har värk i kroppen, besvär eller ligger i riskzonen för att få besvär av hjärt och kärlsjukdomar. Vi är allt mer stressade och har svårt att få ihop vårt livspussel vilket kan leda till utmattningssymtom.

En välbalanserad livsstil handlar om att hitta en kombination mellan arbete, fritid, rörelse och återhämtning.

Vi kan tillsammans hitta balansen mellan dessa för att på så sätt nå bästa hälsa och bästa prestationsförmåga!

Vi är byggda för att klara ett långt liv, vårt skelett är konstruerat för att klara sig i 130 år. Varför lever vi då inte i 130 år?

Vi kommer att arbeta tillsammans i 60 dagar och Sandra Nyberg kommer att träna er en dag i veckan samt ge er verktygen/träningsupplägg för att ni ska kunna utföra två egna träningspass hemma samt hjälpa er att hitta ett sunt förhållningssätt till motion som håller över tid och som leder till en livsstil som kan fungera i ditt liv.

Om du väljer att bli en av deltagarna (begränsat antal platser) så kommer du att nå fantastiska resultat under denna tid och framförallt så kommer du att må så mycket bättre!

Poängteras bör att ALLA är varmt välkomna att delta i denna utmaning, men det finns ett begränsat antal platser.

Det ställs inga förkunskaper eller liknande och ålder, vikt, kön, erfarenhet, muskelmassa och fettprocent har därmed ingen betydelse

De gemensamma träningarna kommer att innehålla både styrka, kondition och rörlighet.

Hoppas att du vill hänga på denna 60 dagars challenge för att hitta en bättre balans i ditt liv!

Häng med du också! Vi har max 20 platser i respektive grupp.
(Om det blir färre deltagare än 10 st så ställs gruppen in).

Om Coronaviruset:

Om det skulle förändras och bli andra restriktioner, om hur många man får vara i samma grupp osv. så har vi redan planerat för det genom att vi kommer att ta in fler ledare till varje pass och dela upp oss i mindre grupper och sprida ut oss.

Vi kommer att följa alla rekommendationer från Folkhälsomynigheten och Regeringen. Vi kommer att fortsätta med träning utomhus för vi vill främja hälsa, välmående och om det skulle ändras så kommer vi under den korta tiden att erbjuda träning för våra deltagare online. Vi kommer att fortsätta med vår träning för att skapa hälsa.


Köp din plats här.

Med vänliga hälsningar,

Malin Lundqvist/Sandra Nyberg

Lic. Personlig tränare/Idrottscoach

Telefon till Fysall: 0763-41 71 04







Tel: 0763-41 71 04

Tränare - Weronica Johansson
När jag fick höra om Fysall blev jag otroligt nyfiken och redan efter första träningen visste jag att det var detta jag letat efter.
Jag har sedan barnsben varit aktiv inom olika idrotter och så länge jag kan minnas har jag brunnit för idrott och hälsa och har bland annat utbildat mig till idrottsmassör, kostrådgivare och hälsoinspiratör.
Jag är egenföretagare och driver lite olika verksamheter inom mat och ekonomi.

Jag är bosatt i Klässbol tillsammans min man, två barn och hund.
Att nu få möjligheten att leda Fysall i Arvika ska bli otroligt roligt och spännande!

Hoppas vi ses! /Weronica