SJÄLVFÖRSVAR

Vill du som kvinna känna dig tryggare och mer självsäker i alla situationer? Vår självförsvarskurs är för dig som vill lära dig grunderna i självförsvar! Lär dig effektiva tekniker för att försvara dig själv och din familj, oavsett om det är på gatan, i kollektivtrafiken eller hemma. Våra erfarna instruktörer kommer att guida dig genom […]

Läs mer

Bokningen är öppen inför starten den 11 mars 2024.

Träna utomhus eller i vår studio och möt våren tillsammans med oss! Det kommer att bli en magisk omgång! Häng med du också!! Vi finns fortfarande runt om i Värmland. Vi erbjuder cirkelträning, boxning, löpning, mamma-mage, seniorträning, träning i vår studio på Sommaro mm. NYHET: Vi har skapat ett nytt mer flexibelt koncept för dig […]

Läs mer

Vandrings och träningsresa till Lofoten 7-12 maj 2024

Upptäck den dramatiska skönheten och den orörda naturen på en oförglömlig vandringsresa till Lofoten! Med majestätiska bergstoppar som stiger upp ur det kristallklara vattnet och dramatiska klippformationer som omringar pittoreska fiskebyar, erbjuder Lofoten en unik upplevelse för naturälskare och äventyrare. På denna resa kommer du att utforska slingrande stigar som tar dig genom mångfaldiga terränger, […]

Läs mer

Vandringsresa Trolltunga 19-22 september 2024

Drömmer du om äventyr och oförglömliga upplevelser?Nu har du chansen att ta dig till nya höjder genom att följa med oss på en oförglömlig resa för att bestiga Trolltunga! Upplev den otroliga skönheten och utmaningen i en miljö likt sagan om ringen! Trolltunga är en imponerande klippformation som reser sig cirka 1100 meter över havsnivån. […]

Läs mer

Bokningen är öppen inför starten den 8 januari 2024.

Träna utomhus eller i vår studio och starta det nya året tillsammans med oss! Det kommer att bli en magisk omgång! Häng med du också!! Mer information om våra olika gruppträningar finns att läsa i vår butik.

Läs mer

30 dagars Challenge – Sockerfritt – GRATIS!

Många känner sig tröttare den här tiden på året, vilket ofta leder till ökad konsumtion av socker, energidrycker och snabb energi för att hålla sig pigga. Vi vill hjälpa er att hitta balansen i er livsstil genom att erbjuda en 30-dagars utmaning under november. Det är en socker utmaning som fokuserar på att äta hälsosamt, […]

Läs mer

Kvinnor mellan 40-60 år

Vi kommer i höst att starta en utbildningsresa för kvinnor mellan 40-60 år som bygger på kvinnohälsa och kunskap genom klimakteriet. Vår målsättning är sprida kunskap kring de hormonella förändringar som sker, att skapa de bästa förutsättningar för att må så bra som möjligt genom det som borde få vara 20 härliga år. Vårt upplägg […]

Läs mer

Du är en löpare!

Jag är ingen löpare… Det är ofta en kommentar som många säger INNAN de varit med i någon av våra löpgrupper. Det fina med att träna i grupp är att man kan ta rygg på andra deltagare, springa i deras vindfålla eller ibland när man känner sig extra stark, vara den som drar övriga gruppen. […]

Läs mer

Att träna ute har många goda hälsoeffekter

Det börjar bli lite kallare och lite mörkare. Att träna ute har många goda hälsoeffekter, det vet vi. Men att ta sig ut känns inte lika självklart, det tar emot att ta sig upp ur soffan och ut genom dörren. Men kom ihåg att när du väl gör det, så står vi där tillsammans alla […]

Läs mer

NYHET – Nu är vi anslutna till både Epassi och Wellnet!

Vilket gör att du enkelt kan använda ditt friskvårdsbidrag hos oss. Koden du får av oss är giltig i 12 månader. Så har du pengar kvar på året? Passa på att nyttja det för att skapa en välbalanserad livsstil! Ha en fin dag och glöm inte att tipsa era kollegor!

Läs mer