Upptäck den härliga känslan när löpning blir lustfyllt – Löpargrupper i Karlstad

Löpargrupp: Fysall Challenge

BLI EN BÄTTRE LÖPARE MED – FYSALL CHALLENGE

“Bli en bättre löpare” med fokus på löpteknik, löpekonomi, spänst, intervallträning, uthållighet och styrka.

Vi hjälper dig att utveckla din löpning så att du kan nå dina mål med träningen. Vi hjälper dig också med att hitta balansen mellan arbete, fritid och familjeliv.
Vi erbjuder dig att delta i en utmaning med Fysall där vi kommer att jobba i ett team för att nå bästa resultat!

Våra olika grupper/nivåer:

Nybörjare/lätt – Träning i grupp 1 dag i veckan.
Här ska du anmäla dig som vill komma igång med din löpning på ett lugnt och skonsamt sätt. Träningen innehåller teknikträning, korta intervaller och löpstyrka. Allt för att du ska komma igång med din löpning.

– Medel/medel+ – Träning i grupp 1-2 dagar i veckan.
Här ska du anmäla dig om du kan jogga 5-8 km i 6-6.30 min tempo. Det här en grupp som erbjuder träning en till två dagar i veckan. Tisdagar innehåller löpstyrka och intervaller och söndagar innehåller långpass varvat med löpstyrka.

• Gemensam träning i grupp:
Tisdagar:
Kl. 17.30 (nybörjare/lätt) i ca. 50-60 min
Kl. 18.30 (medel/medel+) i ca. 50-60 min

Söndagar:
Kl. 10.30 (medel/medel+ tid: 60-120 min)
Varannan söndag är det löpning och varannan är det löpfokuserad styrka i studion på Fysall.  

Välj den nivå som du tror passar dig. Du kan byta under utmaningen om det skulle visa sig att du valt fel. 

Plats varierar i Karlstad/Hammarö.

– Gemensamt träning 1-2 dagar i veckan beroende på val av grupp och 2 övriga pass (som du själv gör hemma) kommer att läggas upp varje vecka.

• Du kommer att ingå i en sluten Facebookgrupp där alla deltagare får all information och kan heja på varandra.
– Har du inte Facebook kan du självklart få all information via mail. Skriv i meddelandet i kassan om du inte har Facebook så kommer vi att maila dig istället. 

Hoppas vi ses!

Rolig, inspirerande och effektiv träning i grupp – utomhus. Med målet att bli lite starkare och må lite bättre än igår.