Mamma-mage träning

MAMMA-MAGE!

Träningen kommer att vara anpassad för dig som är mamma med magmuskeldelning eller som har svårt att hitta muskler och kontroll efter din graviditet.

Många upplever att magen inte har återgått till det den var före graviditeten och vill ha hjälp att hitta sina inre magmuskler på ett bra sätt.

Att ha en magmuskeldelning kan leda till längryggsbesvär så det är viktigt att komma igång med sin träning på ett skonsamt sätt.

Mamma-mage är sätt att stärka kroppen inifrån och ut, efter en förlossning, liksom under själva graviditeten. Fysalls tankesätt är att det ska vara enkelt att komma igång, allt du gör är bättre än inget och att du börjar med djup kontroll för att sedan belasta kroppen mer.

Vi hjälper dig!

Detta ingår:

Vi kommer att ge er bra övningar att jobba med hemma mellan vårt gemensamma träningspass.

Våra träningar kommer att hållas utanför eller inne i vår träningsstudio på Sommarro alternativt på andra platser runt om Karlstad. Plats för kommande vecka meddelar vi varje söndag så att ni har tid att planera och förbereda. Självklart ska/kan era små barn vara med på träningen.

Träning på onsdagar kl. 09.30 eller 11.00
Välj den grupp/tid som passar dig i menyn.

Du kommer att ingå i en sluten Facebookgrupp där alla deltagare får all information och kan heja på varandra.

Rolig, inspirerande och effektiv träning i grupp – utomhus. Med målet att bli lite starkare och må lite bättre än igår.

0
    0
    Varukorg
    Din varukorg är tomÅtergå till butiken