Beskrivning
Måndag den 13 maj startar vi igång sommarens 60 dagars Challenge som går i mål den 11 juli.
Träna tillsammans med oss både utomhus och i vår studio på Sommarro!
SENIOR!
Träningen kommer att vara anpassad för dig som är senior.
Vår seniorträning är en bra träningsform för att stärka kroppen inifrån och ut. Det är viktigt att jobba med styrketräning när vi blir äldre för att stärka skelettet och för att ha muskler som skyddar oss och stärker våra kroppar. Vi kommer även att jobba med balans och en del kondition. Fysalls tankesätt är att det ska vara enkelt att komma igång, allt du gör är bättre än inget och att du börjar med djup kontroll för att sedan belasta kroppen mer.
Vi hjälper dig!
Detta ingår:
Vi kommer att ge er bra övningar att jobba med hemma mellan vårt gemensamma träningspass.
Våra träningar kommer att hållas utanför eller inne i vår träningsstudio på Sommarro alternativt på andra platser runt om Karlstad. Plats för kommande vecka meddelar vi varje söndag så att ni har tid att planera och förbereda.
Träning på tisdagar kl. 10.30
Du kommer att ingå i en sluten Facebookgrupp där alla deltagare får all information och kan heja på varandra.
– Har du inte Facebook kan du självklart få all information via mail. Skriv i meddelandet i kassan om du inte har Facebook så kommer vi att maila dig istället.
Hoppas vi ses!
